مقاله درباره بهداشت فردی
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 4
بهداشت فردی
صابون خمیری یا کاغذی ٬ چند برگ دستمال کاغذی و لیوان آب شخصی همراه داشته باشید. هنگام عطسه کردن جلوی دهانتان را با دستمال بگیرید .
قبل از خوردن غذا و قبل و بعد از دستشویی رفتن دستهایتان را با آب گرم و صابون با دقت و حداقل به مدت بیست ثانیه بشویید .
بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید . شب قبل از خواب و صبح بعد از خوردن صبحانه مسواک بزنید. بعد از خوردن شیرینی و شکلات و مواد قندی دندان هایتان را مسواک بزنید و یا با آب بشویید
بهداشت دهان و دندان
چرا باید بهداشت دهان و دندان ها را رعایت کنیم ؟
مراقبت از دندان ها و رعایت بهداشت دهان، اهمیت بسیار زیادی دارد؛ زیرا :
* مهمترین کار دندان ها، جویدن است. اگر بتوانیم غذا را به خوبی بجویم، از خوردن غذا بیشتر لذت خواهیم برد. اگر غذا خوب جویده شود، هضم غذا راحت تر انجام می شود و مشکلات گوارشی کمتری خواهیم داشت .
* همه دوست دارنــد که دنـــدان های سـالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان، علاوه براینکه موجب دوری اطرافیان می شود، برای خود ما نیز آزار دهنده است. هر چند بسیاری از بیماری ها، مثل گلودرد، سینوزیت و بیماری های داخلی می توانند موجب بوی بد دهان شوند، اما یکی از دلایل بوی بد دهان، باقی ماندنذرات غذا در بین دندان ها و رشد میکروب ها روی آن است. اولین اقدام برای برطرف کردن بوی بدن دهان، پیشگیری از خرابی دندان ها و عفونت های لثه است.
پس ببینیم که چگونه باید از دندان ها مراقبت کرد؟
1-مراقبت از دندان های طبیعی
برای مراقبت از دندان های طبیعی انجام کارهای زیر ضروری است:
· در صورت پوسیدگی دندان ، هرچه سریعتر برای درمان آن به دندانپزشک مراجعه کنید.
· حتی اگر فکر می کنید هیچ مشکلی ندارید ، سالی یک بار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.
· روزی یک بار با استفاده از نخ دندان ، سطح بین دندان ها را تمیز کنید.نخ دندان را قبل از مسواک زدن استفاده کنید. در این صورت لای دندان ها طی مسواک زدن بهتر شسته می شود.
روش صحیح استفاده از نخ دندان
* قبل از استفاده از نخ دندان، دست ها را با آب و صابون بشویید .
* حدود 35 سانتیمتر از نخ دندان را ببرید.
* دو طرف نخی را که بریده اید، به دور انگشت وسط هر دو دست بپیچید.
*سه انگشت آخر را ببندید و حدود 2 تا 5/2 سانتی متر از نخ را در میان دو انگشت شست و سبابه قرار دهید.
* نخ دندان را به آرامی و مطابق شکل به صورت رفت وبرگشت در فضای بین دندان ها حرکت دهید.
* با باز کردن تدریجی نخ از دور انگشت وسط، از قسمت های تمیز نخ استفاده کنید.
شیار بین لثه ودندان، محل مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی و تشکیل جرم دندانی است . تمیز کردن این ناحیه از دندان ها در پیشگیری ازبیماری های لثه بسیار موثراست .
· حداقل روزی 2 بار مسواک بزنید. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد.
· موهای مسواک نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد. بهتر است از مسواک نوع متوسط استفاده کنید.
· بعد از مسواک زدن ، مسواک را با آب بشویید تا بقایای خمیر دندان و مواد غذایی داخل آن نماند.
· هر چند وقت یکبار مسواک را عوض کنید. مسواکی که موهای آن خمیده یا نا منظم شده و یا رنگ آن تغییر کــرده باشد ، اصلاً مناسب نیست. معمولاً از یک مسواک بیشتر از 3 یا 4 ماه نمی توان استفاده کرد.
· از نمک خشک یا جوش شیرین برای مسواک کردن یا شستن دندان ها با انگشت استفاده نکنید. این مواد خشک باعث ساییدگی دندان می شوند.
· پس از مسواک زدن لثه های خود را با انگشت ماساژ دهید.
· اگر در موقع مسواک زدن، لثة شما خونریزی می کند، مسواک زدن را قطع نکنید و به دندانپزشک مراجعه کنید.
سلامتی دندان ها در سلامتی سایر قسمت های بدن موثر است .
پایان
سایر محصولات :
مقاله درباره بهداشت فردی
مقاله درباره بهداشت فردی ...
تحقیق در مورد نقش مالیات بر توسعه اقتصادیتحقیق در مورد...
مقاله درباره بهداشت دهانمقاله درباره بهداشت دهان...
ویندوز 2003 سرورویندوز 2003 سرور...
تحقیق در مورد نقش محبت و مهرورزی در پیشرفت جامعه 15 صتحقیق در مورد نقش محبت...
مقاله درباره بهداشت دندانمقاله درباره بهداشت دندان...
مقاله درباره بهبود سائیدگی و درد مفاصلمقاله درباره بهبود سائیدگی و درد...
تحقیق در مورد نقش فیزیک در پزشکی 11صتحقیق در مورد نقش فیزیک...
ولیه شبکه و نصب ویندوز سرور 2003ولیه شبکه و...
مقاله درباره بهار و معادمقاله درباره بهار و معاد...
تحقیق در مورد نقش فسفر در کشاورزی نقش مواد آلی در کشاورزی پایدار 48 صتحقیق در مورد نقش فسفر در...
مقاله درباره بنگاه های اقتصادی زود بازدهمقاله درباره بنگاه های اقتصادی زود بازده...
وقفه ها و سازمان وقفه در 8051وقفه ها و سازمان وقفه در 8051...
مقاله درباره بنفشهمقاله درباره بنفشه...
تحقیق در مورد نقش ورزش در تحکیم و توسعه روابط اجتماعی زنتحقیق در مورد نقش ورزش...
وقفه ها و سازمان وقفه در 8051 36 صوقفه ها و سازمان وقفه...
مقاله درباره بناهای تاریخی ایتالیامقاله درباره بناهای تاریخی ایتالیا...
تحقیق در مورد نقش واقعی و مناسب از تکنولوژی برای ایجاد فرهنگ یادگیری 39 صتحقیق در مورد نقش واقعی و مناسب...
مقاله درباره بمناسبت یک صدمین سالگرد انقلاب مشروطهمقاله درباره بمناسبت یک صدمین سالگرد...
وسایل اندازه گیریوسایل اندازه گیری...
تحقیق در مورد نقش عاشورا در پیروزی انقلاب اسلامیتحقیق در مورد نقش عاشورا در...
مقاله درباره بمب هسته ای چگونه کار میمقاله درباره بمب...
تحقیق در مورد نقش زنان در 8 سال دفاع مقدستحقیق در مورد نقش زنان در...
وسایل اندازه گیری انواع سطوح و شیب هاوسایل اندازه گیری انواع...
مقاله درباره بلوغمقاله درباره بلوغ...
تحقیق در مورد نقش روابط عمومی ها در تحقق اصل حق دسترسی آزادانه به اطلاعاتتحقیق در مورد...
مقاله درباره بعثت پیامبرمقاله درباره بعثت...
وزارت علوم تحقیقات وفن آوریوزارت علوم تحقیقات وفن آوری...
مقاله درباره بعثت و اهداف آنمقاله درباره بعثت و...
تحقیق در مورد نقش تولید علم در توسعه یافتگی جوامع، موانع و راهکارهای تولید علمی در گروه پزشکی ایرانتحقیق در مورد...
مقاله درباره بسکتبالمقاله درباره بسکتبال...
تحقیق در مورد نظریه نظام جهانی در حوزه توسعه اقتصاد جهانیتحقیق در مورد نظریه نظام...
ورشکستگى یا مرگ اقتصادىورشکستگى یا مرگ اقتصادى...
مقاله درباره بسته بندی پستهمقاله درباره بسته بندی پسته...
تحقیق در مورد نظام ترفیعات و ارزشیابی عملکرد کارکنان 16صتحقیق در مورد نظام ترفیعات و...
مقاله درباره بسته بندی آخرین ترفند بازاریابیمقاله درباره بسته بندی آخرین...
وبلاگ چیستوبلاگ چیست...
مقاله درباره بسته بندی و نقش آن در بازاریابی و فروشمقاله درباره بسته...
تحقیق در مورد نسبیت عامتحقیق در مورد نسبیت عام...
مقاله درباره بزرگداشت معلممقاله درباره بزرگداشت معلم...
وبلاگ 35 صوبلاگ 35...
تحقیق در مورد نسبتهای مالی تعهدی ونسبت های مالی نقدی 24 صتحقیق در مورد نسبتهای مالی تعهدی...
مقاله درباره برونشیت مزمن چیستمقاله درباره برونشیت مزمن چیست...
وب سرویس و ویروسهای اینترنتیوب سرویس و...
تحقیق در مورد نساجی یزدتحقیق در مورد نساجی یزد...
مقاله درباره بروز حساسیت در مصرف لوازم آرایشی و بهداشتیمقاله درباره بروز حساسیت در مصرف...
مقاله درباره برهان فطرتمقاله درباره برهان فطرت...
تحقیق در مورد نرمال سازی در پایگاه داده ها 6 صتحقیق در مورد...
مقاله درباره برنامه های واکسیناسیون گاوهای شیری و گوشتیمقاله درباره برنامه...
وب سایت چیستوب سایت چیست...
مقاله درمورد آشنایی با معماری آتشکده ها در ساختمانتوضیحات بیشتر - دانلود
پاورپوینت SSL (secure Socket Layer
پاورپوینت عوامل مؤثر در کیفیت دوره های آموزشی و سطح رضایت کارآموزان مراکز آموزش فنی و حرفه ای شهرستان ایذه
پاورپوینت روش تحقیق پیشرفته
پاورپوینت نحوه نشستن
دارو گیاهی 60 ص
مقاله تغذیه
پایان نامه مطالعات پایه فرهنگ و هویت
پاورپوینت اصلاح گل نرگس
دانلود فایل فلش نایاب M706 MB V5.2 MT6572
دانلود فایل فلش نایاب M706 MB V5.2 MT6572
پاورپوینت کشور عراق
کلمات کلیدی :دندانپزشک راجعه کنید راجعه کنید middot درباره بهداشت فردی قاله درباره بهداشت سواک زدن راجعه کنید کنید middot بین دندان استفاده کنید دندانپزشک راجعه بهداشت دهان دندان middot استفاده انگشت بهداشت خوردن راجعه دندانپزشک بزنید
